ein wunderbarer Sommer neigt sich dem Ende zu, und ich hoffe ihr geniesst die letzten Sommertage genauso sehr wie ich! Ich möchte mich bei euch allen für die letzten gemeinsamen Wochen bedanken - auch wenn ihr vielleicht nur in Gedanken dabei wart:
♡für das Yin Yoga Teacher Training Modul III Philosophy mit Ammaji in der Yogalounge München und den Yoga Sutren Vedanta Abend mir ihr im Tarayoga Regensburg
♡das Yin Yoga Teacher Training Modul I im Tarayoga Regensburg
♡und letzte Woche das Yin & Yang Retreat mit Franziska Luber im Raitenbucher Schloss in Kallmünz.
Aus dem Retreat in Kallmünz möchte ich gerne eine Sequenz mit euch teilen, ich nenne sie Yin Yoga Fire & Ice, mit einem Schmunzeln ; ) Sie verbindet Yin Haltungen für das Feuer Element (den Herz- und Schulterbereich) mit Drehhaltungen zum Stimulieren der Entgiftung und langen kühlenden Yin Wasser Haltungen wie dem halben Schmetterling und der Golden Gate Bridge, die in Vor- und Rückbeuge den Blasen- und Nierenmeridian stimulieren. Ausserdem noch ein paar Foto Eindrücke aus dem Yin Yoga Teacher Training in Regensburg, mehr Fotos findet ihr bei mir auf Facebook.
Safe the Date:
Die Ausbildungstermine für 2017 stehen online! Unter Y I N Y O G A - A U S B I L D U N G findet ihr diese. Sowie auch alle Retreat Termine für den Herbst (R E T R E A T S), die offenen Stunden (S T U N D E N), oder mein Buch & Videos zum Online Üben (M E D I A & M O R E), zB Mit Yin Yoga den Tag beginnen oder Yin Yoga für den Abend.
Zum Abschluss ein Zitat das ich bei meine Lehrer Biff Mithoefer zuerst gehört habe, und das mich sehr berührt:
"You have been telling the people that this is the Eleventh Hour, now you must go back and tell the people that this is the Hour. And there are things to be considered . . .
Where are you living?
What are you doing?
What are your relationships?
Are you in right relation?
Where is your water?
Know your garden.
It is time to speak your Truth.
Create your community.
Be good to each other.
And do not look outside yourself for the leader."
Then he clasped his hands together, smiled, and said, "This could be a good time!"
"There is a river flowing now very fast. It is so great and swift that there are those who will be afraid. They will try to hold on to the shore. They will feel they are torn apart and will suffer greatly.
"Know the river has its destination. The elders say we must let go of the shore, push off into the middle of the river, keep our eyes open, and our heads above water. And I say, see who is in there with you and celebrate. At this time in history, we are to take nothing personally, Least of all ourselves. For the moment that we do, our spiritual growth and journey comes to a halt.
"The time for the lone wolf is over. Gather yourselves! Banish the word struggle from you attitude and your vocabulary. All that we do now must be done in a sacred manner and in celebration.
"We are the ones we've been waiting for."
-- attributed to an unnamed Hopi elder
Hopi Nation
Oraibi, Arizona
♡Helga