2016/09/22

♡ Warum Yin - Warum Meditation ♡

Liebe Yogis, 
heute zwei Links für euch, die euch vielleicht (extra) motivieren, Yin Yoga zu üben, zu meditieren, oder auch nur einige Male tiiiiieeeef ein und wieder auszuatmen, wenn ihr körperlich, emotional oder mental gestresst seid. <3 



Auf Facebook teile ich im übrigen oftmals Artikel über Meditation, (Yin) Yoga und Psychologie - folge mir gerne unter 
Yoga <3 Helga

2016/09/06

♡ Summer of Yin ♡

Liebe Yogis, 
ein wunderbarer Sommer neigt sich dem Ende zu, und ich hoffe ihr geniesst die letzten Sommertage genauso sehr wie ich! Ich möchte mich bei euch allen für die letzten gemeinsamen Wochen bedanken - auch wenn ihr vielleicht nur in Gedanken dabei wart:
♡für das Yin Yoga Teacher Training Modul III Philosophy mit Ammaji in der Yogalounge München und den Yoga Sutren Vedanta Abend mir ihr im Tarayoga Regensburg
♡das Yin Yoga Teacher Training Modul I im Tarayoga Regensburg
♡und letzte Woche das Yin & Yang Retreat mit Franziska Luber im Raitenbucher Schloss in Kallmünz.

Aus dem Retreat in Kallmünz möchte ich gerne eine Sequenz mit euch teilen, ich nenne sie Yin Yoga Fire & Ice, mit einem Schmunzeln ; ) Sie verbindet Yin Haltungen für das Feuer Element (den Herz- und Schulterbereich) mit Drehhaltungen zum Stimulieren der Entgiftung und langen kühlenden Yin Wasser Haltungen wie dem halben Schmetterling und der Golden Gate Bridge, die in Vor- und Rückbeuge den Blasen- und Nierenmeridian stimulieren. Ausserdem noch ein paar Foto Eindrücke aus dem Yin Yoga Teacher Training in Regensburg, mehr Fotos findet ihr bei mir auf Facebook. 


Safe the Date: 
Die Ausbildungstermine für 2017 stehen online! Unter Y I N Y O G A - A U S B I L D U N G findet ihr diese. Sowie auch alle Retreat Termine für den Herbst (R E T R E A T S), die offenen Stunden (S T U N D E N), oder mein Buch & Videos zum Online Üben (M E D I A & M O R E), zB Mit Yin Yoga den Tag beginnen  oder Yin Yoga für den Abend.






Zum Abschluss ein Zitat das ich bei meine Lehrer Biff Mithoefer zuerst gehört habe, und das mich sehr berührt:
"You have been telling the people that this is the Eleventh Hour, now you must go back and tell the people that this is the Hour.  And there are things to be considered . . .
Where are you living?
What are you doing?
 What are your relationships?
Are you in right relation?
Where is your water?
Know your garden.
It is time to speak your Truth.
Create your community.
Be good to each other.
And do not look outside yourself for the leader."
Then he clasped his hands together, smiled, and said, "This could be a good time!"
    "There is a river flowing now very fast.  It is so great and swift that there are those who will be afraid.  They will try to hold on to the shore.   They will feel they are torn apart and will suffer greatly. 
    "Know the river has its destination.  The elders say we must let go of the shore, push off into the middle of the river, keep our eyes open, and our heads above water.   And I say, see who is in there with you and celebrate.  At this time in history, we are to take nothing personally, Least of all ourselves.  For the moment that we do,  our spiritual growth and journey comes to a halt. 
    "The time for the lone wolf is over.  Gather yourselves!  Banish the word struggle from you attitude and your vocabulary.  All that we do now must be done in a sacred manner and in celebration. 
    "We are the ones we've been waiting for."
-- attributed to an unnamed Hopi elder
Hopi Nation

Oraibi, Arizona

Helga

2016/06/16

♡ Bhakti Yoga Summer - Yin Sequenz ♡

Wie versprochen ist hier die Yin Yoga Sequenz die ich letzten Sonntag am Bhakti Yoga Summer Festival in Kissleg unterrichtet habe ... Es war S O schön dort, eine superschöne Stimmung mit 150 Yogis, mit meinen 2 lieben Assistentinnen Magda und Bettina, und der wundervollen magischen Musik von Laeela mit Katrin Neelam Mages und David Mages . Von <3en danke an Alle die dabei waren!




Und auf Yogamehome gibt es wieder ein neues Yin Yoga Video, dieses mal für den Abend- und sogar beim Videodreh ist jemand eingeschlafen - ob dies nun etwas positives ist oder nicht ; ) …

Yin Yoga Love <3 Helga

2016/05/20

♡ Mit Yin Yoga den Tag beginnen - for free ♡

Ich freue mich sehr, im Online-Yoga-Studio YogaMeHome ein neues Yin Yoga Video mit euch teilen zu können:


Um das Video zu sehen, kannst du dich dort mit meinem Namen ‘Helga’ im Coupon- Feld für 14 Tage lang kostenlos registrieren. Danach verfällt der Zugang einfach wieder, ohne weitere Bindung.



Ausserdem gibt es dort online bereits:

Yin Yoga Video auf Youtube
Hier kannst du übrigens eines dieser Videos von YogaMeHome auch wann immer du möchtest umsonst auf Youtube sehen:


2016/05/17

♡ Yin Yoga mit Live Musik 17.5.2016 ♡

Für alle kurzentschlossenen Yogis - dont miss this: 
heute Abend Dienstag 17.Mai 20 Uhr Yin Yoga mit Live Musik von Boris Leitner, 
Tarayoga Regensburg am Brixner Hof 5...




"Nada Brahma" - Die Welt ist Klang, oder Alles ist Klang.
Das sagen aber nicht nur die Veden sondern inzwischen auch die Physik – dass in den kleinsten Teilchen letztlich nur noch Schwingung übrig bleibt.
Alles schwingt und klingt , auch unser Körper. Daher reagieren wir auf Musik und Klänge bewusst oder unbewusst, sie berühren uns. Klänge können heilsam sein, beruhigen und in die Stille führen, uns unvermittelt zum Lachen oder Weinen bringen. 
Klänge können uns tragen und in eine tiefe Entspannung führen.
Die alten Völker unserer Vorfahren wußten genau, mit welchen Tonfolgen, mit welchen Rhythmen sie Menschen in transzendente Bewußtseinsebenen führen konnten. Mit Klang und Musik ist und war es in jeder Kultur leicht möglich diese Verbindung zum Göttlichen herzustellen

Dies wollen wir "Live" in die Yin Yoga Praxis mit einfliesen lassen, weil das Erleben dadurch noch intensiver und entspannender wirken kann, als mit Musik vom Band. Klang und Musik begleiten die Asanas einer langen Yin Yoga Praxis mit entspannen Haltungen am Boden. Tauche ein in die Tiefe deiner schönen, magischen inneren Welt...

2016/04/30

♡ Re - Treat Your Self ♡

5 Wochen Reise sind vorbei...
Unvergessliche Tempelbesuche in Indien, das rituelle Bad im Ganges (endlich wieder), Ashram Zeit im Himalaya, ein tolles Vedanta & Yoga Retreat mit einer Gruppe die über die 9 gemeinsamen Tage sehr eng zusammengewachsen ist. 

Nach Indien durfte ich dann als Co-teacher mit Brigitte Blanka ein Retreat auf Formentera unterrichten. Die Karibik Europas hat uns mit unvorstellbar klarem und türkisgrünem Wasser weich umarmt, eine kleine feine Gruppe in einer wunderbar malerischen Finka auf einer magisch schönen Insel. 

Und weil diese beiden Retreats so bereichernd, so erhebend, so berührend waren, gibt es für beide bereits wieder einen neuen Termin… Falls dein Herz jetzt etwas höher schlägt, wirf gerne unten einen Blick auf alle Retreats die demnächst anstehen! Geniesse die liebe- und freudvolle Gemeinschaft mit anderen Yogis als unsere Sangha, das gegenseitige Unterstützen und Bereichern in unserer Praxis, intensives Üben und gleichzeitig das Retreat, ein Urlaub vom Alltag, der uns die so oft nötige Distanz für einen klaren Blick auf unser Leben oder anstehende Entscheidungen geben kann. 

Besonders freue ich mich auf das nächste Retreat, Yoga und Klang mit Philipp Stegmüller über das Fronleichnam Wochenende vom 26.-29.05. am Tannerhof. Dieses Retreat wird vorerst mein letztes für die nächsten 3 Monate sein- ab Ende August gibt es dann wieder viele Möglichkeiten, gemeinsam den Sommer im Herzen mit Yoga zu verlängern. Bhakti Yoga ist als Ergänzung zum Yin und Yang Yoga eine Praxis, in der wir über das gemeinsame Singen besonders stark unsere Verbindung zu unserem Herzen -Anahata Chakra- fühlen und herstellen - für mich immer ein ganz besonderes Erleben. Get bhaktified ♡
Hier ein paar Eindrücke meiner letzten beiden Retreats  im indischen Himalaya und auf Formentera:





26.-29.5.2016 - TANNERHOF : YOGA UND KLANG
Philipp Stegmüller / Helga Baumgartner
http://www.yogadelight.de/799-yoga-delight-im-naturhotel-tannerhof-bayrischzell-mit-philipp-stegmueller-und-helga-baumgartner-im-mai-2016-l1.html

30.08.-04.09.2016 -  KALLMÜNZ: IM FLUSS MIT DIR SELBST - SPÄTSOMMER YOGA
Franziska & Katharina Luber / Helga Baumgartner
Vinyasa, Yin Yoga, SUP und Massagen. Weitere Infos unter ka80tharina@yahoo.de / 0176 -56891873
siehe Flyer unter RETREATS

08.-09.-11.09.2016 - KRANZBICHLHOF : KUNDALINI MEETS YIN
Katrin und David Mages / Helga Baumgartner
http://yogadelight.de/987-yoga-delight-im-kranzbichlhof-im-salzburger-land-mit-helga-baumgartner-und-laeela-im-september-2016-l1.html

15.-18.9.2016 - GUTSALM HARLACHBERG : KRAFT UND STILLE
Katharina Stern / Helga Baumgartner
http://yogadelight.de/950-yoga-delight-auf-der-gutsalm-harlachberg-mit-katharina-stern-und-helga-baumgartner-im-september-2016-l2.html

02.10.- 09.10.2016 - FORMENTERA : FLOW YOGA & YIN YOGA
Brigitte Blanka / Helga Baumgartner
siehe Flyer unter RETREATS

28.10.- 04.11.2016 - TRIOPETRA : FLOW YOGA & YIN YOGA
Brigitte Blanka / Helga Baumgartner
siehe Flyer unter RETREATS

24.-27.11.2016 : A JOURNEY TOWARDS YOUR SELF
Helga Baumgartner
http://www.hotel-hubertus.de/yin-yoga-reteat-im-allgaeu

Save the date!!!
25.05.-05.06.2017  INDIEN / HIMALAYA: VEDANTA & YOGA
Ammaji Swamini Pramanada / Helga Baumgartner
Mehr Infos dazu unter info@yinplusyoga.de



2016/02/05

♡ Incredible India ♡

Unser Indien Retreat findet statt!

Feiere Ostern mit uns im Himalaya, unter der Leitung von Ammaji  - Swamini Pramananda. Täglich Pranayama & Meditation, Klassen zur Bhagavad Gita Chapter 6 (Meditation), Vedic Chanting Classes & Satsang mit Ammaji, sowie eine Yin & Yang Yoga Klasse (mit Helga).


21st to 29th of March 2016. Cost: 400.- Euros 
(Includes transport from Dheradun aeroport to the Ashram in Netala / Himalaya and back to the aeroport, 8 days of stay in the ashram, full board food and teachings, plus 1 day trip to Gangotri)

Ammaji wird über die Bhagavad Gita Chapter 6 sprechen : 
The Bhagavad Gita is a scripture, presented as a dialogue between Lord Sri Krishna and Arjuna, the disciple. In this chapter, the Lord describes the various disciples that is essential for the life of a seeker. He then presents the preparations one must have before entering into Contemplations. The central topic of this chapter is 'The nature of Meditation'. The chapter concludes with description of the obstacles one faces during Meditation and its removal.







  • Und wenn du an Ostern keine Zeit hast, dann besuche vielleicht das Philosophie Teacher Training mit Ammaji im August, 3.-7.8.2016 in der Yogalounge Pullach, Teil des Yin Yoga Teacher Trainings  - aber auch für alle Interessierten offen. Thema dieses Jahr sind die Yoga Sutren des Patanjali...

Big Yoga Love, Helga