2016/06/16

♡ Bhakti Yoga Summer - Yin Sequenz ♡

Wie versprochen ist hier die Yin Yoga Sequenz die ich letzten Sonntag am Bhakti Yoga Summer Festival in Kissleg unterrichtet habe ... Es war S O schön dort, eine superschöne Stimmung mit 150 Yogis, mit meinen 2 lieben Assistentinnen Magda und Bettina, und der wundervollen magischen Musik von Laeela mit Katrin Neelam Mages und David Mages . Von <3en danke an Alle die dabei waren!




Und auf Yogamehome gibt es wieder ein neues Yin Yoga Video, dieses mal für den Abend- und sogar beim Videodreh ist jemand eingeschlafen - ob dies nun etwas positives ist oder nicht ; ) …

Yin Yoga Love <3 Helga

2016/05/20

♡ Mit Yin Yoga den Tag beginnen - for free ♡

Ich freue mich sehr, im Online-Yoga-Studio YogaMeHome ein neues Yin Yoga Video mit euch teilen zu können:


Um das Video zu sehen, kannst du dich dort mit meinem Namen ‘Helga’ im Coupon- Feld für 14 Tage lang kostenlos registrieren. Danach verfällt der Zugang einfach wieder, ohne weitere Bindung.



Ausserdem gibt es dort online bereits:

Yin Yoga Video auf Youtube
Hier kannst du übrigens eines dieser Videos von YogaMeHome auch wann immer du möchtest umsonst auf Youtube sehen:


2016/05/17

♡ Yin Yoga mit Live Musik 17.5.2016 ♡

Für alle kurzentschlossenen Yogis - dont miss this: 
heute Abend Dienstag 17.Mai 20 Uhr Yin Yoga mit Live Musik von Boris Leitner, 
Tarayoga Regensburg am Brixner Hof 5...




"Nada Brahma" - Die Welt ist Klang, oder Alles ist Klang.
Das sagen aber nicht nur die Veden sondern inzwischen auch die Physik – dass in den kleinsten Teilchen letztlich nur noch Schwingung übrig bleibt.
Alles schwingt und klingt , auch unser Körper. Daher reagieren wir auf Musik und Klänge bewusst oder unbewusst, sie berühren uns. Klänge können heilsam sein, beruhigen und in die Stille führen, uns unvermittelt zum Lachen oder Weinen bringen. 
Klänge können uns tragen und in eine tiefe Entspannung führen.
Die alten Völker unserer Vorfahren wußten genau, mit welchen Tonfolgen, mit welchen Rhythmen sie Menschen in transzendente Bewußtseinsebenen führen konnten. Mit Klang und Musik ist und war es in jeder Kultur leicht möglich diese Verbindung zum Göttlichen herzustellen

Dies wollen wir "Live" in die Yin Yoga Praxis mit einfliesen lassen, weil das Erleben dadurch noch intensiver und entspannender wirken kann, als mit Musik vom Band. Klang und Musik begleiten die Asanas einer langen Yin Yoga Praxis mit entspannen Haltungen am Boden. Tauche ein in die Tiefe deiner schönen, magischen inneren Welt...

2016/04/30

♡ Re - Treat Your Self ♡

5 Wochen Reise sind vorbei...
Unvergessliche Tempelbesuche in Indien, das rituelle Bad im Ganges (endlich wieder), Ashram Zeit im Himalaya, ein tolles Vedanta & Yoga Retreat mit einer Gruppe die über die 9 gemeinsamen Tage sehr eng zusammengewachsen ist. 

Nach Indien durfte ich dann als Co-teacher mit Brigitte Blanka ein Retreat auf Formentera unterrichten. Die Karibik Europas hat uns mit unvorstellbar klarem und türkisgrünem Wasser weich umarmt, eine kleine feine Gruppe in einer wunderbar malerischen Finka auf einer magisch schönen Insel. 

Und weil diese beiden Retreats so bereichernd, so erhebend, so berührend waren, gibt es für beide bereits wieder einen neuen Termin… Falls dein Herz jetzt etwas höher schlägt, wirf gerne unten einen Blick auf alle Retreats die demnächst anstehen! Geniesse die liebe- und freudvolle Gemeinschaft mit anderen Yogis als unsere Sangha, das gegenseitige Unterstützen und Bereichern in unserer Praxis, intensives Üben und gleichzeitig das Retreat, ein Urlaub vom Alltag, der uns die so oft nötige Distanz für einen klaren Blick auf unser Leben oder anstehende Entscheidungen geben kann. 

Besonders freue ich mich auf das nächste Retreat, Yoga und Klang mit Philipp Stegmüller über das Fronleichnam Wochenende vom 26.-29.05. am Tannerhof. Dieses Retreat wird vorerst mein letztes für die nächsten 3 Monate sein- ab Ende August gibt es dann wieder viele Möglichkeiten, gemeinsam den Sommer im Herzen mit Yoga zu verlängern. Bhakti Yoga ist als Ergänzung zum Yin und Yang Yoga eine Praxis, in der wir über das gemeinsame Singen besonders stark unsere Verbindung zu unserem Herzen -Anahata Chakra- fühlen und herstellen - für mich immer ein ganz besonderes Erleben. Get bhaktified ♡
Hier ein paar Eindrücke meiner letzten beiden Retreats  im indischen Himalaya und auf Formentera:





26.-29.5.2016 - TANNERHOF : YOGA UND KLANG
Philipp Stegmüller / Helga Baumgartner
http://www.yogadelight.de/799-yoga-delight-im-naturhotel-tannerhof-bayrischzell-mit-philipp-stegmueller-und-helga-baumgartner-im-mai-2016-l1.html

30.08.-04.09.2016 -  KALLMÜNZ: IM FLUSS MIT DIR SELBST - SPÄTSOMMER YOGA
Franziska & Katharina Luber / Helga Baumgartner
Vinyasa, Yin Yoga, SUP und Massagen. Weitere Infos unter ka80tharina@yahoo.de / 0176 -56891873
siehe Flyer unter RETREATS

08.-09.-11.09.2016 - KRANZBICHLHOF : KUNDALINI MEETS YIN
Katrin und David Mages / Helga Baumgartner
http://yogadelight.de/987-yoga-delight-im-kranzbichlhof-im-salzburger-land-mit-helga-baumgartner-und-laeela-im-september-2016-l1.html

15.-18.9.2016 - GUTSALM HARLACHBERG : KRAFT UND STILLE
Katharina Stern / Helga Baumgartner
http://yogadelight.de/950-yoga-delight-auf-der-gutsalm-harlachberg-mit-katharina-stern-und-helga-baumgartner-im-september-2016-l2.html

02.10.- 09.10.2016 - FORMENTERA : FLOW YOGA & YIN YOGA
Brigitte Blanka / Helga Baumgartner
siehe Flyer unter RETREATS

28.10.- 04.11.2016 - TRIOPETRA : FLOW YOGA & YIN YOGA
Brigitte Blanka / Helga Baumgartner
siehe Flyer unter RETREATS

24.-27.11.2016 : A JOURNEY TOWARDS YOUR SELF
Helga Baumgartner
http://www.hotel-hubertus.de/yin-yoga-reteat-im-allgaeu

Save the date!!!
25.05.-05.06.2017  INDIEN / HIMALAYA: VEDANTA & YOGA
Ammaji Swamini Pramanada / Helga Baumgartner
Mehr Infos dazu unter info@yinplusyoga.de



2016/02/05

♡ Incredible India ♡

Unser Indien Retreat findet statt!

Feiere Ostern mit uns im Himalaya, unter der Leitung von Ammaji  - Swamini Pramananda. Täglich Pranayama & Meditation, Klassen zur Bhagavad Gita Chapter 6 (Meditation), Vedic Chanting Classes & Satsang mit Ammaji, sowie eine Yin & Yang Yoga Klasse (mit Helga).


21st to 29th of March 2016. Cost: 400.- Euros 
(Includes transport from Dheradun aeroport to the Ashram in Netala / Himalaya and back to the aeroport, 8 days of stay in the ashram, full board food and teachings, plus 1 day trip to Gangotri)

Ammaji wird über die Bhagavad Gita Chapter 6 sprechen : 
The Bhagavad Gita is a scripture, presented as a dialogue between Lord Sri Krishna and Arjuna, the disciple. In this chapter, the Lord describes the various disciples that is essential for the life of a seeker. He then presents the preparations one must have before entering into Contemplations. The central topic of this chapter is 'The nature of Meditation'. The chapter concludes with description of the obstacles one faces during Meditation and its removal.







  • Und wenn du an Ostern keine Zeit hast, dann besuche vielleicht das Philosophie Teacher Training mit Ammaji im August, 3.-7.8.2016 in der Yogalounge Pullach, Teil des Yin Yoga Teacher Trainings  - aber auch für alle Interessierten offen. Thema dieses Jahr sind die Yoga Sutren des Patanjali...

Big Yoga Love, Helga

2016/02/02

♡ Yin Yoga Buch ♡

Hier ein Gedicht das ich schon einmal mit euch geteilt habe, über die Geduld, die ich auch für dieses Projekt benötigt habe das ich heute mit euch teilen möchte...

'Man muss den Dingen die eigene, stille ungestörte Entwicklung lassen, 
die tief von innen kommt und durch nichts gedrängt
oder beschleunigt werden kann,
alles ist austragen – und dann gebären...
(...)
Man muss Geduld haben
Mit dem Ungelösten im Herzen, 
und versuchen, die Fragen selber lieb zu haben, 
wie verschlossene Stuben, 
und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache 
geschrieben sind.
Es handelt sich darum, alles zu leben. 
Wenn man die Fragen lebt, lebt man vielleicht allmählich, 
ohne es zu merken, 
eines fremden Tages 
in die Antworten hinein.'

Über die Geduld - Rainer Maria Rilke

Im Oktober 2015 ist im BLV Verlag von mir ein Buch über Yin Yoga erschienen. Theorie und Praxis des Yin Yoga, sowie 2 sehr inspirierende Interviews von Paul Grilley aus Kalifornien sowie Biff Mithoefer aus den USA, die mich als Lehrer und Mentoren auf meinem Weg begleiten, sowie einige Zitate meiner Vedanta Lehrerin Swamini Pramananda. Das Buch ist euch allen gewidmet, all den lieben Freunden, meiner Familie, all den berührenden Yogis, den Schülern und Lehrern denen ich bisher begegnen durfte, allen die mich durch dieses Leben begleiten... <3



Die Fotos aus dem Buch kommen von Axel Hebenstreit, www.lichtseelen.com

Des Weiteren ist in der Zeitschrift 'Bewusster leben' dazu gerade aktuell (1/2016) ein Artikel erschienen.



Mit Yin Yoga Love, Helga

2015/09/24

♡ Yoga Sangha im Herbst ♡

Ein paar Infos für alle Yogalovers...

♡Vom 9.-11. Oktober findet in München die 2. Bhakti Yoga Conference statt, wunderbare Lehrer, ein schönes Programm, drei Tage die vedische Kultur erleben: ‘Natürlich ist Yoga ist viel mehr als Asana-Praxis und Bhakti Yoga mehr als das Singen von Mantren’.
Ich werde dabei am Freitag und Samstag jeweils lange Yin Klassen unterrichten. Alle Infos unter www.yoga-conference.de



♡Und am selben Wochenende und beinahe nebenan beehrt auch Ammaji (Mata Amritanandamayi) München mit ihrer Anwesenheit.

Beides ist eine wunderbare Gelegenheit, Zeit in der Yoga Sangha, mit gleichgesinnten Yogis zu verbringen...

♡Desweiteren gibts mit mir auch im Herbst viele Yin Yoga Workshops, 2 Yin Yoga Ausbildungen (in Regensburg im Tarayoga und in München in der Yogalounge) und 2 Retreats:
 -29.10. - 01.11.2015: ein Yin & Yang Retreat mit Katharina Stern im Biohotel Tannerhof. Alle Infos hier 
-30.10.-06.11.2015: ein Vinyasa & Yin Retreat mit Brigitte Blanka auf Triopetra / Kreta. Siehe Flyer unter 'Retreats' . Ein Zimmer ist hierfür noch zu vergeben...

...sowie natürlich meine regulären Stunden. Ich freue mich sehr darauf, euch bei einer dieser Gelegenheiten zu sehen !

Zum Abschluss ein Zitat von H.H. dem XIV. Dalai Lama, das mich sehr berührt und in meinem Alltag inspiriert:
“Every day, think as you wake up, 
today I am fortunate to be alive, 
I have a precious human life
I am not going to waste it
I am going to use all my energies to develop myself, 
to expand my heart out to others; 
to achieve enlightenment for the benefit of all beings. 
I am going to have kind thoughts towards others, 
I am not going to get angry or think badly about others. 
I am going to benefit others as much as I can.”

Foto: Axel Hebenstreit // www.lichtseelen.com

Yoga Love ♡ Helga